« Nous ne pouvons pas toujours changer les exigences du monde qui nous entoure. Nous pouvons, en revanche, renforcer les capacités humaines qui nous permettent d’y faire face sans perdre notre santé, notre résilience ou nous-mêmes. »
Diane Duperret, fondatrice d'aequilibrium
Diane Duperret - Ex-dirigeante & sophrologue caycédienne diplômée
De l’expérience corporate au développement des capacités humaines
Cette conviction guide aujourd’hui mon travail. Elle est née de près de 18 ans passés dans le monde de l’entreprise, dont 13 au sein de multinationales et plus d’une décennie dans des fonctions de management et de leadership.
aequilibrium est née de l’expérience
Au fil de ma carrière, notamment chez Nespresso et SICPA, j’ai connu de l’intérieur la pression, les priorités changeantes, les transformations, la complexité et cette sensation de devoir être toujours disponible.
J’ai vu des personnes brillantes et engagées s’épuiser. Des collègues traverser un burnout. Et j’ai reconnu chez moi certains mécanismes de surengagement : lorsque les exigences augmentaient, mon réflexe était d’en faire davantage.
À deux reprises, j’ai failli faire un burnout. Avec le recul, je comprends que j’essayais de répondre à un défi humain avec toujours plus d’effort, alors que j’aurais eu besoin de développer d’autres capacités.
J’aurais aimé savoir à l’époque ce que je sais aujourd’hui.
Ce qui a changé ma manière de voir la performance
Personne ne m’avait appris à récupérer, à réguler la pression, à préserver mon énergie ou à reconnaître suffisamment tôt mes propres signaux. Pourtant, ce sont aussi ces capacités qui nous permettent de bien fonctionner dans la durée.
J’ai alors réalisé quelque chose d’essentiel : les organisations investissent beaucoup dans les compétences nécessaires pour faire un travail, mais encore relativement peu dans les capacités humaines nécessaires pour continuer à bien le faire dans la durée.
C’est pour contribuer à changer cela que j’ai créé aequilibrium. Aujourd’hui, j’aide les managers et leurs équipes à développer ces capacités pour mieux gérer la pression, préserver leurs ressources, maintenir leur attention et s’adapter dans des environnements exigeants.
Aider les personnes, concrètement
Mon parcours me permet de combiner une compréhension fine du monde de l’entreprise à une expertise approfondie du fonctionnement humain. J’ai dirigé des équipes, occupé des fonctions de direction et siégé au sein d’un comité de direction. Je me suis ensuite spécialisée dans les sujets du stress, de la récupération, du sommeil, des émotions, de l’attention et de l’adaptation.
Cette double lecture façonne une approche pragmatique, expérientielle et ancrée dans la réalité du quotidien. Je transmets des outils simples, conçus pour être mobilisés lorsque la pression est déjà là.
Une question guide particulièrement mon travail : « Qu’est-ce que je peux faire différemment demain ? »
Mes atouts
Pourquoi travailler avec moi ?
Un service sérieux sur mesure
Je crée des programmes collectifs ou individuels adaptés à vos besoins et potentielles contraintes (thématiques, formats, durées, présentiel /distanciel).
Des pratiques faciles et efficaces
Je partage des outils psychocorporels simples et praticables par toutes et tous. L'objectif est que vous puissiez ensuite renforcer vos ressources en toute autonomie.
Une approche attentive
Je personnalise chaque formation, conférence ou accompagnement individuel en fonction des objectifs et du contexte.
Une connaissance fine du monde de l’entreprise
Forte d’une longue expérience en entreprise, en tant qu’employée, directrice de département et membre de comité
de direction, je comprends parfaitement les enjeux des organisations et les problématiques des employé.e.s.
J'interviens aussi bien en français qu’en anglais.
Mon parcours
- Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Sofrocay (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne)
- Entreprise et sophrologie, Académie de Sophrologie de Paris
- Diplôme de Sophrologie Caycédienne 1er cycle, Centre de Formation Suisse de Sophrologie Caycédienne
- Certificate of Advanced Studies in Corporate Communications, Institut Suisse de Relations Publiques & HEG Fribourg
- Master in Business Administration, IFM Business School
Mes convictions
Performance et durabilité humaine ne sont pas opposées. L’enjeu est de pouvoir soutenir l’ambition dans la durée. Et la responsabilité est partagée: individus, leadership et conditions de travail comptent.
Nous avons souvent davantage de ressources que nous ne le pensons. Savoir les mobiliser se développe.
Lorsque nous apprenons à reconnaître ce qui se passe en nous, nous pouvons davantage choisir comment y répondre et mieux entrer en relations avec les autres.
La connaissance n’a de valeur que lorsqu’elle devient action.
Soutenir la durabilité humaine
Le monde continuera à nous demander beaucoup. La durabilité humaine ne consiste pas à revoir nos ambitions à la baisse, mais à créer les conditions qui permettent de les soutenir dans la durée.
Mon rôle est d’aider les personnes et les organisations à développer les capacités humaines qui permettent de faire face aux réalités d’aujourd’hui avec davantage de conscience, de ressources et de possibilités d’action.
C’est la raison d’être d’aequilibrium : renforcer les capacités humaines qui nous permettent de vivre et travailler durablement dans un monde de plus en plus exigeant.
Et pour les particuliers ?
En parallèle de mes interventions en entreprise, j’accompagne en ligne et en cabinet à Montreux des personnes qui souhaitent mieux mobiliser leurs ressources face au stress, à la fatigue, aux transitions ou à des objectifs personnels. J’accompagne également des sportives et des sportifs dans leur préparation mentale.
