Gestion des émotions au travail
Formations et accompagnements pour renforcer
la sérénité et la performance de vos équipes
Les émotions font partie intégrante de la vie professionnelle. Colère, frustration, stress, joie, enthousiasme… Mal comprises ou mal exprimées, elles peuvent générer tensions, malentendus et fatigue émotionnelle.
Une gestion émotionnelle équilibrée permet d’améliorer la qualité des relations, la coopération et l’efficacité collective.
Offrez à vos équipes des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions, renforcer leur bien-être et maintenir un environnement de travail plus harmonieux et performant.
Formations collectives en gestion des émotions au travail
Vous souhaitez renforcer la gestion des émotions au sein de votre entreprise ?
Mes formations d’une demi-journée ou de deux demi-journées thématiques permettent à vos collaborateur.trice.s de mieux comprendre leurs émotions et de développer des stratégies pour les gérer avec calme et justesse dans leur quotidien professionnel.
Fichiers audio fournis
pour l'entraînement individuel
Accompagnement individuel pour la gestion des émotions au travail
Vous souhaitez accompagner un.e collaborateur.trice qui rencontre des difficultés émotionnelles impactant son travail ?
Offrez-lui un espace d’écoute confidentiel pour l’aider à retrouver apaisement, clarté et stabilité intérieure et faciliter ses relations avec ses collègues.
Les cours individuels en gestion émotionnelle au travail permettent à chaque personne d’identifier les causes de ses émotions, de mieux comprendre ses réactions et de retrouver un équilibre durable. Ces sessions offrent un espace sécurisé pour travailler sur soi et progresser.
Recommandation :
séances hebdomadaires de 50 minutes - minimum 6 séances
Les avantages
- Approche personnalisée pour répondre aux besoins individuels
- Suivi adaptable en fonction de l’évolution des besoins de l’employé.e
- Exercices simples et concrets à réutiliser de manière autonome
Pourquoi la sophrologie pour la gestion des émotions au travail ?
La sophrologie est une méthode puissante qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Elle aide à :
• apaiser les tensions émotionnelles,
• prendre du recul face aux situations difficiles,
• renforcer la confiance en soi et la stabilité intérieure.
Grâce à des exercices concrets, vos équipes acquièrent des outils durables pour mieux vivre leurs émotions tout en restant efficaces au travail.
Découvrez plus en détails
la sophrologie ici.
« J’ai réussi à prendre de la distance et je réagis plus calmement aux situations du quotidien. Je remarque que je suis plus tolérant et plus positif. »
Anonyme, employé
« J’ai beaucoup apprécié les outils qui nous ont été donnés. C’était une formation très
utile. »
Anonyme, employée
Vous souhaitez agir concrètement sur la qualité de vie au travail de votre organisation?
Discutons ensemble des enjeux émotionnels de vos équipes et construisons une réponse sur mesure.
