Gestion du stress
au travail
Formations, conférences et accompagnements
pour renforcer le bien-être et la performance
de vos équipes
Le stress professionnel est coûteux, évitable et surtout… gérable.
Offrez à vos équipes des outils concrets pour mieux y faire face, gagner en énergie et rester performantes.
Le stress au travail en Suisse : un enjeu majeur de santé et de performance
En Suisse, le stress professionnel est en forte augmentation. Il impacte directement la santé mentale, la motivation et la productivité des employé.e.s.
- Plus de 40 % des travailleur.euse.s suisses se disent stressé.e.s
- 3 sur 4 ne savent pas comment gérer ce stress
- Le stress professionnel engendre CHF 7,6 milliards de CHF de pertes de productivité chaque année
(Sources: Travail.Suisse, OFS, Promotion Santé Suisse)
Formations collectives en gestion du stress
au travail
Vous souhaitez mieux soutenir vos collaborateur.trice.s face aux pressions du quotidien ? Renforcer durablement leur bien-être et leur performance ?
Mes formations sur la gestion du stress allient apports théoriques, retours d’expérience du terrain et outils concrets issus de la sophrologie pour développer les ressources individuelles et collectives.
- Demi-journée ou journée thématique
- Programme suivi sur plusieurs semaines pour des bienfaits durables
- Approche duale : alternance entre ateliers collectifs et coaching individuel
Conférences bien-être et prévention du stress
au travail
Vous souhaitez sensibiliser vos collaborateur.trice.s aux enjeux du stress au travail ? Améliorer les réflexes bien-être au travail ?
Mes conférences offrent un format dynamique et interactif pour éveiller les consciences, transmettre des clés concrètes et amorcer une démarche de prévention durable.
Cours individuels de gestion du stress
Certain.e.s de vos collaborateur.trice.s ont besoin d’un accompagnement plus ciblé ? Vous souhaitez prévenir le burnout d’un.e employé.e identifié.e à risque ?
Les cours individuels de gestion du stress offrent un espace confidentiel pour identifier les causes de stress, mieux comprendre ses réactions, apprendre à y répondre avec plus de recul et de sérénité et retrouver un équilibre durable, pour mieux travailler sans s’épuiser.
Recommandation :
séances hebdomadaires de 50 minutes - minimum 6 séances
Les bénéfices pour vos équipes et votre entreprise
Réduction du stress et des tensions physiques et mentales
Meilleure gestion de l'énergie
Amélioration de la concentration
et de l'efficacité
Capacité d'adaptation renforcée
Meilleure communication et coopération
Diminution de l'absentéisme et du turnover
Sophrologie et stress au travail : une approche puissante et accessible
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle reconnue, qui aide les collaborateur.trice.s à renforcer leurs ressources internes pour mieux faire face au stress professionnel.
Elle agit directement sur le corps et le mental pour réduire les tensions, apaiser le système nerveux et restaurer un état de calme et de clarté.
Adaptée au monde de l’entreprise, la sophrologie permet de :
- retrouver rapidement un état de concentration et de disponibilité mentale,
- éviter la surcharge émotionnelle et l’épuisement,
- installer des réflexes de récupération et de prise de recul dans les situations exigeantes.
Elle offre aux employé.e.s des outils concrets, facilement réutilisables dans leur quotidien professionnel, pour rester performants sans se surmener.
Témoignages
Envie d’échanger sur vos enjeux ?
Je vous propose un premier échange sans engagement pour identifier les besoins de votre entreprise et concevoir une intervention sur mesure.
