Burnout en entreprise:
Prévention, récupération et retour au travail
Formations et accompagnements individuels et collectifs pour préserver la santé de vos collaborateur.trice.s
Le stress chronique peut mener à l’épuisement.
Aidez vos équipes à prévenir le burnout, à mieux récupérer et à revenir plus sereinement au travail grâce à mes programmes sur mesure.
Burnout au travail en Suisse : un enjeu RH majeur
En Suisse, l’épuisement professionnel ne cesse d’augmenter, impactant profondément la santé, la motivation et la performance des équipes.
- En 2022, 30,3 % des personnes actives se déclaraient émotionnellement épuisées.
- 17 % des travailleur.euse.s suisses ont déjà subi un burnout.
- 1 personne sur 4 se sent à risque de burnout.
(Sources: Job Stress Index 2022, gfs.bern 2023)
Mes prestations spécialisées pour prévenir et accompagner le burnout dans votre entreprise
Prévention collective du burnout en entreprise
Un programme structuré pour installer une culture de prévention dans vos équipes, alliant apports théoriques et expérimentation d’outils simples et concrets issus de la sophrologie.
Objectif : agir en amont pour éviter l’épuisement
Programme:
- 8 séances d’1h (en présentiel ou visio)
- Groupes de 3 à 20 participant.e.s
- Fichiers audio fournis pour ancrer les bienfaits de manière durable
Bénéfices :
- Diminution du stress chronique
- Meilleure régulation émotionnelle
- Préservation de l’énergie
- Réduction de l’absentéisme
Prévention individuelle du burnout au travail
Un accompagnement ciblé dès les premiers signes (fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil...).
Objectif : éviter la bascule dans l’épuisement complet et soutenir la personne dans une dynamique de protection de sa santé
Accompagnement individuel :
- Séances hebdomadaires de 50 min
- Durée d’accompagnement définie selon la situation
- Travail sur la prise de recul, la détente, la récupération, l’état d’esprit
Récupération d'un burnout
En complément du suivi médical, un soutien pragmatique pour restaurer l’énergie, le calme intérieur et la confiance.
Objectif : soutenir une récupération en profondeur grâce au travail sur l’interconnexion corps-esprit-émotions
Accompagnement individuel :
- Séances hebdomadaires de 50 min
- Durée d’accompagnement définie selon la situation
- Contenu flexible, adapté aux besoins personnels
Accompagnement du retour au travail après un burnout
Un suivi individuel personnalisé de l’employé.e pour assurer une réadaptation progressive au travail et le maintien de l’équilibre intérieur.
Objectif : favoriser une reprise durable, sereine et progressive et éviter la rechute
Programme individuel de réintégration :
- Séances hebdomadaires de 50 min
- Identification des signaux d’alerte, gestion du rythme, affirmation des limites
- Préparation mentale et émotionnelle à la reprise des responsabilités
- Contenu flexible, adapté aux besoins personnels
Pourquoi la sophrologie est une alliée dans la prévention et l’accompagnement du burnout
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle , qui soutient efficacement les personnes à chaque étape du burnout. Elle permet de :
- réguler le stress et prévenir le surmenage;
- mieux écouter ses signaux internes;
- récupérer physiquement et mentalement;
- retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie;
- se reconstruire de manière progressive;
- sécuriser un retour durable en entreprise.
Elle offre aux employé.e.s des outils simples et concrets, facilement réutilisables en autonomie, dans la vie professionnelle et personnelle.
Votre spécialiste - Diane Duperret
Une approche humaine fondée sur l'expérience
Je mets au service de vos équipes :
- 18 ans d’expérience en entreprise
- Une posture bienveillante et professionnelle
- Une expérience personnelle de l’épuisement professionnel
- Des outils concrets et éprouvés issus de la sophrologie
Et si nous échangions sur les enjeux de burnout dans votre organisation ?
Je vous propose un premier échange sans engagement pour discuter des besoins de votre entreprise
et élaborer une solution sur mesure.
