Bien-être au travail grâce à la sophrologie: cas pratique au Groupe Mutuel

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Dans le cadre d’un projet pilote visant à offrir aux jeunes professionnel.le.s des outils pour favoriser leur bien-être et leur gestion du stress, le Groupe Mutuel a mis en place un programme novateur d’accompagnement par la sophrologie axé sur la gestion du stress et l’amélioration de la concentration.

L’objectif : offrir des outils simples et concrets aux apprenti.e.s et stagiaires pour mieux gérer le stress et renforcer la concentration en amont des examens finaux. À travers des exercices pratiques et des réflexions et discussions guidées, les participant.e.s ont pu expérimenter une nouvelle façon de renforcer leurs ressources personnelles pour réussir dans leur quotidien professionnel.

« Le projet pilote « bien-être » pour les apprentis et stagiaires du Groupe Mutuel a été une bonne expérience. Les séances étaient variées et nous ont permis de mieux comprendre notre fonctionnement face au stress et d’apprendre à gérer certaines réactions, comme le stress, la fatigue, etc. On a pu aussi apprendre à gérer notre respiration et avoir des exercices à faire tous les jours en cas de besoin pour se sentir mieux. C'était très instructif. » 

Daniela Soares Martins, apprentie

Cette expérience a fait l’objet d’un article publié par le Groupe Mutuel, qui revient en détail sur les bienfaits de la sophrologie en milieu professionnel et sur la manière dont elle peut devenir un véritable levier de performance et de bien-être. 

Lire l’article complet sur le site du Groupe Mutuel